10 Motivos para fazer zumba


Confira dez bons motivos para você começar a fazer zumba o quanto antes:

1- Aumenta a eficiência dos sistemas cardiovascular e cardiorrespiratório.

2- Ajuda a limpar o acúmulo de colesterol.

3- Melhora a circulação.

4- Reduz o batimento cardíaco em repouso.

5- Reduz a pressão sanguínea.

6- Fortalece o músculo do coração.

7- Aumenta a taxa metabólica basal.

8- Reduz o nível de colesterol LDL no sangue.

9- Adapta o corpo para queimar gordura como fonte de combustível primária.

10- Também torna o seu dia muito mais alegre e divertido.

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