10 dicas para a sua corrida ficar ainda melhor. 1. Vá devagar e curta sua evolução No começo pode e vai ser desconfortável. Em geral, depois você vai adquirindo resistência pra percorrer distâncias cada vez maiores e vai conseguindo ser cada vez mais veloz, se isso for seu objetivo, claro. 2. Treino é treino, prova é prova Falando em velocidade, Vai ter treino onde você vai ter que apertar o ritmo até ficar realmente desconfortável, e vai ter treino em que você vai poder rela