FIQUE POR DENTRO

Aqui você receberá diversas dicas da equipe de profissionais da WORKOUT, aproveite pois este espaço foi pensado para você.

13/06/2017

Mais uma novidade da Academia Workout Tijuca, a Barra Hexagonal. Confira as possibilidades de uso e peça para o seu professor incluir no seu treino. 

Clique no link e experimente a academia por 2 dias de graça!

Basta preencher o formulário no site:

http://www.workout.net....

Descubra se você compra produtos com açúcares, e não sabe:

Apesar do consumo do "açúcar de mesa" estar diminuindo no país, o consumo de açúcar adicionado em produtos ultraprocessados está aumentando. É o #açúcarescondido !

Alguns destes produtos inclusive apresentam em...

07/12/2016

Nossa Professora Andressa e nosso Estagiário Pedro apresentam e nos ensinam a utilizar o novo aparelho da Academia Workout Tijuca, o Glúteo Hoist.

Clique no link e experimente a academia por 2 dias de graça!

http://www.workout.net.br/#!free-pass/zfawm

20/09/2016

O casal fitness, Vivianne Romaguera e André Santos, contam sobre a sua especialização na preparação de atletas. 

Eles trabalham em conjunto para dispor ao atleta um treinamento completo, desde o treinamento físico até a consciência corporal do a...

08/07/2016

Nosso aluno Célio, conta como começou a praticar esportes, desde a corrida até a musculação. Uma prova de que não há idade para começar. 

01/07/2016

Nossa estagiária Ana Paula apresenta o novo aparelho da Academia Workout Tijuca, o Abdômen Multi Articular.

Neste aparelho é possível trabalhar todas as partes do abdômen, infra, supra e oblíquo.

Assista a demonstração.

Clique no link e experimente a academia por 2 dias d...

30/06/2016

Confira dez bons motivos para você começar a fazer zumba o quanto antes:

1- Aumenta a eficiência dos sistemas cardiovascular e cardiorrespiratório.

2- Ajuda a limpar o acúmulo de colesterol.

3- Melhora a circulação.

4- Reduz o batimento cardíaco em repouso.

5- Reduz a press...

28/06/2016

Neste vídeo nossos professores Faby e Miguel, apresentam o novo aparelho da Academia Workout Tijuca, o Squat Articulado.

Neste aparelho é possível executar o agachamento de forma natural, dando ênfase ao trabalho de coxas. Graças à sua estrutura, a coluna é preservada,...

15/06/2016

Veja o treino preparado pelo coordenador Neimar. 

Vídeo feito pela nossa aluna Ana Carolina Rocha, treinando aqui na Workout Tijuca. 

Com dedicação e disciplina, conseguimos conquistar nossos objetivos através da musculação.

03/06/2016

A importância do aquecimento prévio a atividade física

 

O aquecimento é a primeira parte da atividade física e tem como objetivo preparar o indivíduo tanto fisiologicamente como psicologicamente para a atividade física. A realização do aquecimento visa obter o estado id...

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01/07/2016

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Academia Workout Tijuca

(21) 2568-8747 

R. Barão de Mesquita, 149, Tijuca, RJ

Funcionamento:          

Seg à Sex: 06h - 22h

Sábado:  08h - 17h   

Domingo:  10h - 13h

Feriado: 09h - 15h