01/07/2016

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Trabalhando o peitoral

19/11/2015

Trabalhando o peitoral com supino 30º sentado articulado.

Neste vídeo nosso Prof. Rodrigo Lira, orienta a forma correta de execução no supino 30° sentado articulado, ideal para treino de peito.

 

Este aparelho é ótimo para quem deseja trabalhar a musculatura do peito, mais precisamente a parte superior do peitoral, também conhecida como parte clavicular. Graças à angulação de 30º, este aparelho maximiza o desenvolvimento da musculatura desta região.

 

Mas lembre-se, assim como outros exercícios, se executado de forma errada ou com regulagem do aparelho incorreta pode lesionar os ombros, pois é a articulação utilizada.

 

Ficou com alguma dúvida? Fale com um dos nossos professores.

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Academia Workout Tijuca

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